Watch "मन को एकाग्र करने का ठोस तरीका Solid ways to concentrate mind, by Yogi Anand, Adwait Yoga" on YouTube
असंतुलित ऐषणाओं से हमारी श्वासोच्छवास विकृत होती है, जिससे चित्त अशांत होता है, परिणामस्वरूप जप, ध्यान व भक्ति में चित्त एकाग्र नहीं हो पाता है।